La esquizofrenia no tiene cura, pero para muchas personas la medicación es clave en su plan de recuperación, junto con tratamientos de apoyo como la psicoterapia y el establecimiento de metas. Con una combinación de tratamientos, muchas personas pueden llevar una vida productiva y significativa.

Establecer metas personales

El establecimiento de metas es el proceso de planificar el futuro y de pensar en lo que quiere conseguir en su camino de recuperación y en su vida. Establecer metas personales, grandes y pequeñas, puede ayudarlo a centrarse en lo que es importante para usted.

• Establezca metas claras y específicas
  Tener metas simples y realistas puede ayudarlo a concentrarse y a aumentar las probabilidades de que las alcance.
• Dé pasos pequeños
  Divida las metas grandes en metas más pequeñas, para que sean más manejables y más fáciles de alcanzar.
• Consiga apoyo
  No siempre es sencillo alcanzar una meta, así que para algunas personas es muy bueno contar con ayuda. Piense qué personas de su equipo de tratamiento o de su red de apoyo podrían ayudarlo.
• Comparta sus metas con otras personas
  Al compartir sus metas con otras personas, quizás se sienta más comprometido a alcanzarlas.
• Manténgase positivo
  Tener esperanzas y creer en usted mismo puede inspirarlo a alcanzar sus metas.
• Registre sus éxitos y desafíos
  Recuerde compartir sus avances con su equipo de tratamiento y reconozca sus méritos.