¿Le interesa una opción de tratamiento
una vez al mes?
Cuidar de una persona que vive con un trastorno mental grave, como la esquizofrenia, puede implicar embarcarse en un compromiso de por vida. Por momentos, será gratificante, pero también le causará estrés. Es importante encontrar maneras de lidiar con el estrés para mantenerse sano y con la energía y el espíritu necesarios para brindar apoyo continuo.
Prestar atención a su salud
Es fácil poner al ser querido por delante de la salud propia; por eso, recuerde cuidarse. Intente hacer un poco de ejercicio, dormir suficiente, comer bien, manejar el estrés y consultar a sus médicos regularmente.
Pedir ayuda
Diríjase a su famila y amigos cuando necesite una mano o un poco de ayuda adicional. Esto podría ser tan simple como pedirles un recado, compartir una taza de café o solicitar más apoyo en los momentos difíciles.
Unirse a un grupo de apoyo
Únase a un grupo de apoyo para cuidadores o familiares para obtener información y conectarse con otros cuidadores.
Hacerse un tiempo para usted
Asegúrese de hacer cosas que disfrute cuando sea posible, como visitar amigos, leer, llevar un diario o salir a caminar.
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"Lo que aprendí en el hospital fue que nos enseñaron a manejarlo y a controlarlo físicamente y, después de un tiempo, estoy haciéndolo". — Tim.
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